Författare: anna81

Viktiga hälsotips vid stress

Publicerat den av anna81

Stress är ett av dom vanligaste, och kanske farligaste problemen i dagens samhälle. Dom flesta är tillgängliga dygnet runt, har svårt att säga nej och sätta gränser och tar sig inte tiden för ordentlig återhämtning. Nedan följer några hälsotips du kan ta till när du känner dig stressad men som även kan vara bra i förebyggande syfte för att du ska hålla dig frisk och pigg.

Sänk kraven och lyssna på kroppens signaler

Det finns många saker som kan göra att stress uppstår men inte helt sällan beror det på höga krav. Att ställa krav på sig själv kan såklart bara både bra och nyttigt men det kan också ställa till problem när det blir för mycket.

Ett hälsotips för dig som har höga krav för dig själv, och som kör på trots att det känns tufft är att helt enkelt tänka om. Skriv ner dina krav – det ger en tydligare bild av om det är rimligt eller inte. Fundera på hur du kan sänka kraven och fokusera mer på det som får dig att må bra i både kropp och själ.

Ett annat viktigt hälsotips är att lyssna på och respektera kroppens signaler. Alla människor är olika toleranta för stress – vissa hanterar det bra medan andra har svårare att må bra i livets stressiga perioder. Oavsett vilken typ du är så är det viktigt att klämma in avkoppling och återhämning i stressen, för att inte riskera att bli sjuk som följd.

Hälsotips för avkoppling och minskad stress

Tillhör du en av dom som bara kör på finns en risk att det förr eller senare tar stopp. Ett viktigt hälsotips i allmänhet är att hitta en tid och plats för avkoppling, vila och återhämtning och exakt vad som ger just det kan också skilja sig, beroende på hur man är som person.

En del gillar att träna för att låta tankarna vila, andra åker till sommarstugan och stänger av mobilen. Har du svårt att hitta något som passar för dig får du helt enkelt prova dig fram.

Tillhör du däremot en av dom som inte hanterar stress särskilt bra är det kanske ännu viktigare att varva ner. Följande hälsotips kan hjälpa dig att stressa mindre:

  • Säg nej oftare
  • Hitta något som får dig att känna lugn
  • Hitta en lugn plats
  • Ta hjälp om det behövs

Vet mer om advokatyrket

Publicerat den av anna81

Kring advokatyrket finns en del missuppfattningar och frågor. Många tror kanske att advokater spenderar den mesta av sin tid i rättegångar, med att försvara sina klienter. Medan de visserligen gör det, är det inte direkt den största delen av arbetsdagen som spenderas så, generellt.

Hur ser en dag i advokatyrket ut?

En advokat är en jurist (men alla jurister är inte advokater). Som jurist arbetar man, brett beskrivet, med att lösa juridiska problem. En advokat kan ha många olika uppgifter; ibland är de i huvudsak rådgivande, om de inte företräder någon i domstol.

Vanligt i Sverige, och i övriga delar av Norden, är att advokaten specialiserar sig på ett rättsområde. Det kan till exempel vara:

  • Familjerätt
  • Fastighetsrätt
  • Miljörätt
  • Asylrätt
  • Brottmål.

En advokat som specialiserat sig inom ett område väljer ofta, men givetvis inte alltid, att söka sig till en juristbyrå som är verksam inom det givna rättsområdet.

Etiska regler

Inom advokatyrket är det viktigt att vara oberoende gentemot ens klienter. Tystnadsplikt och frihet från intressekonflikter är exempel på två grundstenar inom etiken för en advokat. Allt som klienten delar med advokaten ska stanna mellan dem – såvida inte man inte kommer överens om att informationen ska delas.

En annan grundläggande princip inom advokatyrket är att lojalitet alltid ska visas mot klienten i alla lägen – och att advokaten ska göra sitt bästa för att ta tillvara på klientens intressen.

Vägen in i yrket

Vägen in i yrket börjar med en juristutbildning (examen tar ungefär 4,5 år med heltidsstudier). Därefter krävs minst tre års juridisk verksamhet som anses kvalificerad. Det kan till exempel vara vid egen juridisk byrå, eller genom att tjänstgöra som biträdande jurist vid en befintlig byrå.

För att kunna titulera sig advokat (som är en skyddad titel i Sverige) så krävs att man antas som ledamot i Advokatsamfundet. För det behöver, förutom de krav som nämns ovan, ha genomgått samfundets utbildning för advokatexamen och därefter blivit godkänd på provet. Vidare ska man ha gjort sig känd för att vara redbar och i övrigt anses vara lämplig för advokatyrket.

Löner

Medellönen idag ligger på ca 50 000 kronor i månaden. Inom den privata sektorn är lönerna nästan en fjärdedel högre jämfört med offentlig sektor. Medellönerna stiger kraftigt med ålder och erfarenhet – advokater mellan 25 och 34 har en medellön på 38 500 kronor i månaden, medan de som är 65 år har en medellön på 61 700 kronor i månaden.

Vägledning genom medialitet

Publicerat den av anna81

Råd från andra sidan

Är du intresserad av medialitet och vägledning med hjälp från andra sidan skall du fortsätta läsa:

 

” Det finns skilda åsikter kring medial vägledning och vad det är och egentligen finns inget rätt eller fel. Vissa anser att enda sättet att få medial vägledning är att kontakta ett medium och andra anser att man lika väl kan få det via tarot och någon som kan hantera dessa kort. Det finns kurser för den som är intresserad att fördjupa sig och hitta sitt sjätte sinne och det finns många sidor på nätet där man kan hitta spännande läsning som berör ämnet. Tarotguiderna.nu är en av dessa, där man kan hitta svar på många frågor kring vägledning och andra andliga metoder. ”

 

Få mer kunskap om det mediala!

Lukta gott

Publicerat den av anna81

Parfym av hög klass

Det finns många olika märken på dofter, det gäller att hitta rätt! Här kommer tips på en härlig doft:

 

” Creed har under mer än två sekler tillverkat parfym av hög klass. Creed Aventus, som för många är ett flaggskepp i sortimentet, togs fram i samband med att parfymeriet firade 250 år. Årtalet för parfymen var 2010 och intentionen bakom densamma var att bygga en doft av Napoleons historia. Basnoterna i parfymen är ambra, mysk, vanilj och ekmossa. Som hjärtnoter finns en bred palett som går från pepprig ros till patchouli. Därimellan ryms även björk och jasmin. På toppen framträder svart vinbär i kombination med fruktig äpple samt ananas. Även en fläkt av bergamott går att finna här. ”

Läs mer om doftproducenten Creed!

Skägg med hipsterkulturen

Publicerat den av anna81

Populärt med skägg

På senare år har det blivit allt mer populärt med skägg, och detta behöver man vårda.

” I och med skäggtrenden som har kommit med hipsterkulturen de senaste åren har behovet för olika skäggprodukter blivit större och större. Det är mycket viktigt att skägget ser bra ut och att det är välvårdat. Skäggolja gör att det bland annat blir mjukare och mindre stickigt. Oljan återfuktar och motverkar torra och risiga strån som gör att skägget ser torrt och frissigt ut och mindre välvårdat. En sådan här produkt är väldigt bra för dig som har ett långt, fylligt, tjockt eller helt enkelt bara mycket skägg. Har man långt skägg kan det ibland vara svårt att reda ut och det trasslar lätt ihop sig. En olja gör att håret blir lättare att kamma och motverkar trassel och tovor. Dessutom ger det en härlig lyster som gör att ansiktshåret ser starkt och friskt ut. När du använder den här produkten ska du komma ihåg att även massera in oljan i huden för att återfukta där med och då slippa torr, flagande eller kliande hud. ”

Läs mer om skägg!

Olja till skägget

Publicerat den av anna81

Vårda ditt skägg

Få ett vitalare och finare skägg genom att använda skäggolja

” När man använder skäggolja är det viktigt att man applicerar oljan vid rätt tid. Genom att först tvätta och torka skägget får man ut all effekt av den olja man använder. Dels parfymerar man på detta sätt sitt skägg. Att dofta gott är någonting de flesta eftersträvar när det gäller skönhet. Vid användning av skäggolja får man även den effekt att produkten håller ihop skägget. Den som har ett helskägg vet hur ofta några strån avviker från det övriga skägget. Är man ute när det blåser hårt, ser man lätt ut som en vilde när man kommer in i värmen. Skäggolja är inte på något vis en gel eller mousse vars syfte är att hålla ihop frisyren. Dock bidrar den till att skägget är korrekt. ”

Läs mer om skäggolja!

Ny inspiration

Publicerat den av anna81

Jag träffade en polare som jag brukade spela med innan jag drog från stan för flera år sedan nu. Det var egentligen lite av ett sammanträffande, men jag hängde i vilket fall med på jam till hans nya band och deras replokal. Det var som att vi var 18 igen och det kändes riktigt bra att ses och lira ett par timmar. Han hade utvecklats galet mycket på åren som gått och tydligen var det någon han gick hos som gav sånglektioner i Stockholm som var riktigt grym. Jag har för egen del inte tagit så mycket lektioner utan mest harvat på i källaren hemma även om jag är säker på att jag hade utvecklats mycket snabbare om jag hade en lärare som hjälpte till och bollade idéer. När jag hörde vilka resultat polaren hade fått på så kort tid som han varit där, blev jag också lite sugen på att ta sånglektioner i Stockholm. Jag är i stan ganska ofta i jobbet och det skulle vara kul att få in en sånglektion då och då när jag ändå är där. Nu är inte jag sångare i första hand, men det blir en del sång även för min del och det är ju kul när man känner att det händer saker! Jag tror man skall ta chansen när man får tips om någon som ger bra sånglektioner i Stockholm i och med att det ofta finns en hel del folk som inte är lika bra och som man annars kanske lägger allt för mycket tid hos. Ingenting är klart än och jag vet inte riktigt hur det blir med mina sånglektioner i Stockholm, men visst skulle det vara roligt att ge det hela ett försök eller så.

Tips inför barnvagnsköpet

Publicerat den av anna81

Att köpa barnvagn är inte så lätt som man kanske först kan tro. Det handlar om så mycket mer än det första intrycket och designen, dessutom ska säkerhet, funktionalitet, vikt, däck, komfort, stabilitet och garanti räknas in i beräkningen. En billig barnvagn kan bli en dyrare affär än man kanske först hade tänkt sig. Speciellt om man beställer en barnvagn från utlandet där garantin blir svårhanterlig. Det har jag erfarenhet från. Jag bestämde mig därför att investera i en barnvagn av kvalité och istället för att snåla så la jag de extra slantarna på en Swift. Jag har aldrig varit så nöjd med ett inköp som jag är med vår Swift. Den är lättkörd och enkel att bära om så skulle behövas och den funkar lika på landet som i stan, vilket är en fördel om man som vi gärna tar med barnen ut i skogen för att finna lite lugn. Den första barnvagnen som jag nämnde tidigare var av en annan historia. Den kändes stabil till en början men punkteringen kom samma dag som vår första skogspromenad skulle bli av. Med endast tre fungerande däck blev det en guppig tur i terrängen med en mindre glad baby i vagnen. Några veckor senare sprack underredet till vagnen och även om det bara skulle vara att skicka iväg vagnen på reparation så blev det några veckor utan vagn.

Därför var jag noga med att undersöka möjligheterna med en lånebarnvagn om nu något liknande skulle inträffa med Swift-barnvagnen, vilket inte var några som helst problem. Tack och lov har vi inte behövt nyttja detta erbjudande utan vår Swift fungerar utmärkt. Visserligen behöver man ju inte köpa just en Swift, men då jag endast har erfarenhet av två modeller så är de endast denna som jag kan rekommendera. Ett annat tips är att kolla bland alla återförsäljare för att finna det bästa priset, för kostnaden varierar en hel del mellan de olika återförsäljarna. Oftast är det billigast att beställa en barnvagn på nätet än att köpa den direkt i butik. Givetvis ska samma försäkring gälla oavsett inköpssätt, men det är alltid värt att kolla upp en extra gång. Därtill kan det vara en god idé att beställa barnvagnen i tid eftersom att det kan ta upp till några veckor innan den levereras. Kortfattat alltså; investera i en schysst barnvagn, jämför priser, läs noggrant igenom garantin och om du beställer från nätet – se till att vara ute i god tid.

Säkert med tandimplantat

Publicerat den av anna81

Tandläkaren visade upp det tandimplantat som jag kommer att få inopererat i nästa månad. Denna skruv såg verkligen inte trevlig ut och jag undrade hur det skulle fungera att skruva in det i tandbenet utan att det skulle lossna. Han förklarade att ett tandimplantat är väldigt hållbart och bara man ser till att låta sitt tandimplantat läka ordentligt och inte överbelasta det de första månaderna så läker själva skruven in i tandbenet precis som en tandrot. Över 95 procent av alla de tandimplantat som opereras in funkar perfekt och som oftast handlar det bara om en kort tid av ömhet och svullnad innan allt återgår till sitt normala. Det känns ändå betryggande att det verkar så säkert med tandimplantat och att utvecklingen har gått så fort fram. Om en månad är det alltså dags för att sätta in skruvarna och några månader senare själva kronorna.

Konstig undervisning om tandimplantat

Publicerat den av anna81

När jag pluggade var det flera dagar när jag vaknade alldeles för sent och fick springa till bussen och från bussen till skolan för att inte komma sist till föreläsningen. Det var en ordentlig sal, och det märktes när man kom för sent vilket inte kändes något vidare. Tyvärr blev det ju vissa dagar när man inte orkade springa, eller hade sovit allt för länge för att ens nästan hinna i tid och det var ganska pinsamt när läraren var tyst tills man kommit in och satt sig. Inte sällan kom det en pik eller ironi flygande. En dag var jag helt utmattad och jag visste verkligen inte hur jag skulle göra för att smyga in obemärkt. Det hela verkade lösa sig ganska bra för när jag kom in till skolan stod hela klassen och väntade på att läraren skulle dyka upp. Det var mer tur än vanligt tänkte jag och tog en kaffe i väntan på läraren som var mycket försenad vilket jag märkte när jag kastade ett öga mot den stora klockan.

Jag pluggade olika kurser, men framförallt stadsvetenskap och det var intressant! Det var början av terminen och jag hade inte hunnit lära känna de jag studerade med så det var ganska tråkigt att sitta och vänta med en ljummen kaffe, men tillslut kom det en lärare. Jag hade nästan somnat till igen av trötthet sedan nattens korta sömn, men vaknade när jag hörde sorlet från klassen. Väl inne i salen började föreläsningen och det tog några minuter innan jag hörde ordet tandimplantat. Det var inte riktigt vad vi brukade tala om och jag lyssnade noga på resten av vad han hade att säga. Det var en hel timme om tandimplantat?! Trött som jag var började jag misstänka att någonting inte var som jag trott. Tandimplantat var inte någonting inom stadsvetenskap och jag tittade mig runt i klassrummet för att se ifall någon mer reagerat. De verkade ha sett att någonting var fel, men det var som att de tittade på mig och inte föreläsaren. Jag hade förvirrat tänkt att det var gästföreläsare idag, eftersom jag inte kände igen honom, men det var tyvärr inte så. Runt mig satt en klass jag aldrig sett, och tandimplantat var dagens ämne. Jag vet inte hur det kunde tagit så lång tid att lista ut, men jag samlade mina böcker snabbt och gick därifrån betydligt mer insatt i tandimplantat än någonsin. Därefter ser jag alltid noga efter så jag känner igen de som går in i rummet, även om det är flera år sedan. Det skulle vara jobbigt att hamna i fel mötesrum på kontorshotellet.